理学療法士 扁平足について
扁平足へんぺいそく、一度は名前を聞いたことあるんではないでしょうか？今回はこの扁平足がどんなものか、身体にどんな影響があるのか書いていきますね。もちろん着物に関連した影響についてもご説明していきます。扁平足とはまず扁平足を理解するためには足...
着付け師と着物好きのためのストレッチ
理学療法士 理学療法士 足のアーチって？
足の裏のアーチって聞いたことありますか？では"土踏まず"と言ったらどうでしょう。足の内側にあるアーチ状の部分のことですね。実は足の裏には土踏まずのようなアーチ、これを含めて3つあるんです。前回の外反母趾やその他にも扁平足、反り腰などにも関係...
理学療法士 外反母趾③
前回は準備運動として足の指のストレッチをご紹介しました。▷外反母趾①▷外反母趾②今回はいよいよセルフトレーニングです。外反母趾セルフトレーニング少し難しい話にはなりますが、外反母趾になっている親指は、足の内側向かって（小指から離れるように）...
理学療法士 外反母趾②
前回の続きです。前回▷外反母趾①外反母趾を治すことで、痛みが減るのはもちろん足の安定も良くなり、膝や股関節にも影響しX脚やO脚の改善、反り腰や猫背の改善も望めるかもしれません。そして、着物の着姿もますます素敵になりますね✨それでは、セルフス...
理学療法士 外反母趾①
草履や下駄が外反母趾(がいはんぼし)に良いという話聞いたことありますか？確かに鼻緒を足の親指と人差し指の間に入れるのでストレッチ効果やグッと挟むので筋力がつく可能性も考えられます。手軽にできる足裏の筋力トレーニングになりますね。特に外反母趾...
理学療法士 反り腰で着物姿がカッコ悪い？
着物を着たとき、あるいは着物のとき以外でも姿勢良く、かっこいい立ち姿で見られたいですよね？特に姿勢がいいと、スタイルアップや若見えなどメリットはたくさんあります。ただ、姿勢良くと言われると皆さんどんな動きをされますか？おそらく胸をぐっと張っ...
理学療法士 筋肉のほぐし方
今日は少し理学療法士寄りの内容になります。着付け師であればたくさん着付けることで手が痛くなったり、着付け師でなくても、日々の生活で肩が凝ったり、腰が痛くなったり、足がだるかったり…悩みはつきませんね💦そんな時に自己流で肩や足を揉んだりしたこ...
着付け師と着物好きのためのストレッチ 着付け師ストレッチ③
今回は“総指伸筋(そうししんきん)”という筋肉のストレッチをご紹介します。この筋肉は着付け師がよく使う指の筋肉、例えば握ったりなどで指を曲げる筋肉と反対の動きをする筋肉の一つです。なぜ反対の動きの筋肉のストレッチがいるのかというと、使う筋肉...
着付け師と着物好きのためのストレッチ 手のストレッチ③
手をよく使う着付け師さん向けに手のストレッチをご紹介します。今回は、母指内転筋という筋肉です。母指内転筋とは母指内転筋は手内筋という手首から指先の間の手の中にある筋肉の一つです。いわゆる“水かき”の部分、その中でも親指と人差し指の間にある筋...
着付け師と着物好きのためのストレッチ 着付け師と着物好きのためのストレッチ②
着付けをしていて、肩が痛いと言うことありませんか？また、着物を着たけどなんとなく猫背であまり見た目が素敵じゃないと思った方いらっしゃいませんか？そんな方にぜひ見ていただき、実践していただきたい内容となっています。今回は、着付けの中で帯を結ぶ...