扁平足、一度は名前を聞いたことあるんではないでしょうか？
今回はこの扁平足がどんなものか、身体にどんな影響があるのか書いていきますね。
もちろん着物に関連した影響についてもご説明していきます。
扁平足とは
まず扁平足を理解するためには足の裏の３つのアーチについての記事もご覧ください。▷足のアーチって？
扁平足とはこのアーチのうち内側縦アーチという足の内側、親指を辿ったところにあるアーチが減少している場合のことを言います。
このアーチがあることで、体重を乗せたときにクッションの役割として機能します。
これが減少して扁平足になっていると、足の荷重を分散できずに、膝や股関節、腰などに影響し痛みを引き起こす可能性があるんです。
また痛みだけでなく、見た目にもX脚やO脚、反り腰など変形を助長してしまう可能性もあります。
こんな小さなことと思いきや、体の土台になる部分なので体中に影響するんですね〜。
着付け師の方はもちろん、それ以外の職種の方でも立ち仕事の場合は痛みが出たらつらいですよね。
そして姿勢が悪くなることで自装するときに体が硬くてできないとか、
着姿がなんとなく良くないとか、
そんなとこまで影響してしまうんです。
では、次にご自身が扁平足かどうか見てみましょう。
扁平足のチェック方法
本来であれば、レントゲンなどで確認するのが一番正確ですが、
ここでは簡単なセルフチェックをしてみましょう。
まず、いつも通りに立ってみて、ちょうど土踏まずのところにボールペンが入るかどうか。
入らなければ扁平足の可能性が高いです。
また後ろ姿を鏡で確認し、足首がアキレス腱辺りで外側にくの字になっている場合も扁平足の可能性が高いと言えるでしょう。
ぜひご自分かご家族など確認してみてくださいね。
次回は改善に向けてストレッチ方法のご紹介をいたします
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